出産アロマ＆ハーブ

セミナーで、私の出産時の「アロマ体験」をお話しました。

私はアロマセラピーを勉強し始めた時に妊娠したので、
その機会に妊娠・出産を「人体実験」しました。

（特に出産は命がかかっていることですから、皆さんに
「オススメしまーす！」と大きな声では言えません）

私は、良かった思いますが、皆さんがされる場合は、自己責任の上
取り入れて頂くことをお願い致します。



＜つわりの時期＞

・レモン、グレープフルーツの精油の芳香浴。
　または、直接、ビンから香りを嗅ぐ。


＜臨月、出産予定２週間前位～＞

・子宮を柔らかくする効果のあるラズベリーリーフのハーブティーを
　飲用。
　　　　　↓

　一日１回位から始め、出産間際は頻繁に飲むようにしていた。
（欲するので飲んでいましたが、気が進まない時は、ムリヤリ飲まなくても
いいと思います。）



＜陣痛時＞

・マッサージオイルを作り、お腹に塗る。

　グレープシードやスイートアーモンドなどの植物油　　１０ｍｌ

　ジャスミン精油　１０滴

　ラベンダー精油　１０滴

（ゼラニウムにしようかと思ったんですが、ラベンダーの方が好きだったので、
　コチラにしました）

※　薬の様に効果を期待して使用する為、希釈度が高くなっています。
　もっと高いレシピもありますが、精油に熟知した上で使用することが大事です。

　妊娠中は、肌のトラブルもおきやすいので、希釈度が高い場合注意します。





他に陣痛を促進する精油は、

・ローズ　・クラリセージ　・ゼラニウム　・パルメローザなどがあります。

ゼラニウム以外は、（ローズは高いし）あまりなじみがない精油なので、

購入する時は、出産後も使える自分の好きな香りを購入してださいね。



私は、２人目の子の時にアロマを使って出産しました。

ラズベリーリーフの効果なのか？とっても楽なお産でした。


ほどんど痛みがないまま出産したので、アロマのオイルで痛みが緩和された！
と言う訳ではないのですが、

オイルを塗った時、暖かい光がお腹に当たっているような、
幸せな気持ちになりました。


一人目の出産の時は、陣痛誘発の点滴を３本も入れたので、陣痛を逃す・・・
と言うのが上手に出来ずに死ぬかと思った・・；

二人目もそうなると怖いので、「痛くなりませんように！！」と、
おまじないの様にオイルを塗りましたが、結局、痛み知らずの出産でした。

ですから、陣痛を促進する為と言うよりは、リラックスするのにアロマが
役立ちました。


（そうそう、オイルを塗るのは、陣痛がひどいと自分では出来ないと思います。
私は、自分で塗りましたけどね・・・。
人にしてもらう時、お腹より腰の方がいいでしょう。
痛みがない時、筋肉を緩める目的で、さすってもらってください。）


＜出産後、ハーブ＞

・ラズベリーリーフ、ネトル、フェンネルなどのハーブティーを飲用。

子宮の戻りを良くし、母乳の出が良くなる、栄養が良くなる効果がある。






追記：

普段、アロマセラピーになじみのない方が、出産時にアロマを取り入れようとする場合、
上記のレシピでは、香りが強すぎて気になってしまうかもしれません。

特に妊娠中は、敏感になりますので、普段アロマをしている人でも、
香りが嫌になったりします。

・・・と言う理由で、セミナーでは誰でも無難に使える希釈度で、
お伝えさせて頂いています。
　　　　↓

　・グレープシードオイル　３０ｍｌ

　・ラベンダー、ジャスミン、ゼラニウム等の精油　３～１０滴

　
オイルマッサージだけでなく、アロマスプレーを作って陣通時の
リラックスに使用するのも手軽でいい方法ですよ。